ふとした優しさを確実なものに育てる

　優しさは素晴らしいものです。ただ、その優しさの多くは自分のための優しさです。それを見ると喜べません。自信も持てません。しかし、その中に、ほんの少しですが、自分のためではない優しさがあります。ふとしたもので、すぐに消えてしまうものですが、それを、ふとした優しさの自分と呼んでいます。
　ふとした優しさは、本当に不思議な優しさです。それを感じた時、不安も不満も傷ついた自分も消えます。過去の自分、セルフイメージ、性格が消えます。しかも、生き生きとした自分を感じます。勇気もでます。物事も解決できます。
　勿論それは、残念なことに、ふとでしかありません。どうすれば、ふとした優しさを育てられるのでしょうか。 その方法が、自分分析と生かされてる医学的事実と頭をカラッポにする丹田呼吸法です。
　人間は、大きな生命の世界の中で、医学的に生かされて、衣食住と身の安全を得るために社会を営んでいる存在です。人間の本当の価値は、生かされてる医学的事実から来ます。社会的存在価値は、衣食住と身の安全を得るためのもので、人間の本当の価値を決めるものではありません。
　社会的存在価値を本当の存在価値だと思いこんでいるかぎり、競争社会から自由になれません。ふとした優しさも、普通の優しさも、競争社会を生きるためには役に立たないものとして捨てられます。 優しさが好きで、優しさを生きていきたいと思っても、優しく生きることはできません。
　 しかし、それでは、自分も、子供たちも壊れていきます。折角、優しさが好きなのですから、優しさを生きましょう。それには、普通の優しさから、ふとした優しさを分離することです。自分分析を学び、頭をカラッポにする丹田呼吸法を身につけ、人間の存在価値は生かされてる医学的事実から来ることを理解すれば良いのです。
　 自由自在、無尽蔵の楽しくて嬉しい生き方が開けてきます。 ふとした優しさを生きるための心身医学 http://www.yuf.jp は、その生き方を誰でもが身につけられるための心の健康医学です。

プライドで苦しんでいる人は真剣に考えましょう

　生きていくことが苦しいという人が少なくありません。ひどい時には、うつ病になったり、休職せざるを得なくなったり、時には、生きることを諦めたくなることもあるでしょう。　なんとしても解決しましょう。そのために、どの自分が苦しんでいるのか、自分分析で明らかにしてみましょう。
　自分の存在価値を認めさせようとするブライドの自分が、うまく存在価値を示せないことで苦しんでいるのでしょうか？もし、プライドの問題で苦しんでいるのなら、真剣に考えないといけません。とてもむずかしい問題だからです。
　常に、人よりも上にいることはできません。成功し続けることも、前進拡大を続けることも不可能です。プライドの自分は自滅のシナリオです。解決のために必要なことは、プライドの自分を続けることではなく、なぜ、プライドの自分を続けようとするかを考えることです。プライドの自分を続けようとする理由は何でしょうか。
　それは、自分の存在価値を得たい、感じていたいということでしょう。現代人にとって、自分の存在価値は、最も大事なものです。自分の存在価値が感じられなくなると、自信がなくなり、憂鬱で悲しくなります。希望が感じられません。些細な事でもストレスとなり、不安と不満と傷つく自分になります。それは、確かにそうです。生きている意味を失います。
　しかし、プライドの自分で存在価値を得るという方法は、行き詰まります。逆に、存在価値を喪失することになります。逆効果なのです。このまま進めば自滅するという状態の人は、本当に真剣に考えましょう。死活問題です。プライドの強い人は、プライドのために、なかなか本気になれないということが問題ですが、本気にさえなれれば、解決は、難しくはありません。
　では、どうすれば良いのでしょうか。それは、本当の存在価値を得れば良いことです。人間の存在形態を学びましょう。事実を学びましょう。
　「人間は、大きな生命の世界の中で、医学的・科学的に生かされて、衣食住と身の安全を得るために社会を営んでいる存在」です。
　私たちは、人の上に立たなくても、成功し続けなくても、大きな生命の世界の中で、素晴らしい法則と、美しい調和と、かぎりない優しさで生かされています。身体の調和と地球の調和と宇宙の調和が揃わなければ命がありません。大きな生命の世界の中で、既に、かけがえのない大切な存在として生かされています。これが、私たちの本当の存在価値です。
　それに対して、社会的存在価値は、ご飯を得るためのものです。確かに、ご飯がなければ生きていけませんので、社会的存在価値は大事なものです。しかし、あくまでも、ご飯のためのものです。
　ですから、社会の中では、精一杯、しかも客観的に、適切に働いて、適切にご飯を得ましょう。プライドで苦しんでいる人は、是非、このことを理解しましょう。大きな生命の世界の中で、既に本当の存在価値を得ていることを知り、喜べる人生を生きましょう。結果として、仕事も家庭もうまくいき、そのことで、さらに喜べるでしょう。そのことをふとした優しさを生きるための心身医学 http://www.yuf.jp で学びましょう。 

自分で生きてる病

殆どの人は、自分で生きていると思っています。自分で生きていると思っていると、自分の存在価値と衣食住は、自分で得なければなりません。 使えるものは、社会しかありません。頼れるものも、社会しかありません。ですから、社会の評価は、決定的に大事なものになります。社会の評価を失えば、自分の存在価値も衣食住も得られなくなります。
しかし、社会は、比較と競争です。比較と競争の中で、不安と不満になり、自我が傷つきます。 比較と競争は、際限がなく、しかも、それに勝たなければ、自分の存在価値と衣食住が得られません。これは、際限のない、悩みであり苦しみです。
しかし、それは、事実ではありません。「自分で生きてる病」の症状に過ぎません。ふとした優しさを生きるための心身医学 http://www.yuf.jp で事実の世界を見てみましょう。

プライドのために人生を暗くしている

プライドは辛いものです。苦しいものです。どれだけプライドのために、人生をトゲトゲしいもの、嫌なもの、暗いものにしてきたことか！　
プライドは、人に自分の価値を認めさそうとする自分です。常に人の上にいることはできません。いずれ挫折が来ます。でも、わかっていても捨てることはできません。
「プライドがなければ、どれだけ楽だろう！」。それなら楽になりましょう。本当の存在価値を得れば良いのです。存在価値を社会の評価で得るやり方がプライドです。しかし社会はご飯を得るための場所です。本当の存在価値は、生かされてる医学的事実から来ます。何もなくても、あなたは素晴らしいのです。
大きな生命の世界の中で素晴らしい法則と美しい調和とかぎりない優しさで医学的・科学的に生かされている事実を、ふとした優しさを生きるための心身医学 http://www.yuf.jp で学びましょう。

慢性疲労の原因

最近、若者から高齢の方まで、慢性的な疲労を訴える方が大変多くなってきています。医学的に検査をしても異常がない場合が殆どです。身体的には異常がないのですから、ストレスが原因で心身症です。原因は、新型ストレスによることが多く深刻です。 
新型ストレスで、「自分を生きたい自分」を第１の自分、「社会適応しようとする自分」を第２の自分、第１の自分と第２の自分の葛藤の結果、「諦めている自分」を第３の自分としています。今の自分は、どの自分かを当てはめます。しかたがない、人生はこんなもの、現実は現実、みんな第３の自分です。
新型ストレスの解決方法は、極めて困難です。「しっかりしよう。強くなろう。逞しくなろう。動じない人間になろう。頑張ろう。」とすればするほど逆効果です。葛藤がより強まり、不安や不満、傷つく自分になり、最終的には無気力・無感動になっていきます。特に、子供たちが心配です。ニート、ひきこもり、不登校の子供たちの大部分は、新型ストレスだろうと思います。
本当の解決-方法を、ふとした優しさを生きるための心身医学 http://www.yuf.jp で学んで下さい。

自分を生きるのに必要なもの

自分を生きるのに必要なものは自分自身だけです。地位も名誉もお金も、人からの愛も承認もいりません。役に立ちません。 青い空と海があり、大きな生命の世界の中で医学的に生かされている事実を知り、自分の中に不思議な自分、ふとした優しさの自分を発見でき、丹田呼吸法を続けられたら、今生きていることを喜べます。ふとした優しさを生きるための心身医学 http://www.yuf.jp でそのことを学びましょう。

ふとした優しさを諦めたくない

ふとした優しさの自分は、１％しかないかもしれません。また、比較と競争の社会から見れば価値のないものかもしれません。確かに、優しさでは、競争社会を生きていくことはできません。まして、ふとした優しさなど、もっと役に立たないものです。しかし、もし、１％しかなくても、ふとした優しさが好きで、ふとした優しさを生きたいとしたら、ふとした優しさの自分を諦めることは、あまりにも残念なことです。ふとした優しさを生きるための心身医学 http://www.yuf.jp があれば、ふとした優しさの自分を大きく育てて、その自分を生きていくことができるからです。そして、結果として、自由自在の生き方ができ、自分も大事な人も幸せにできるものだからです。

自信がない

自信がなくなることはとっても辛いことです。不安と不満と、なによりも傷つく自分になります。暗い人生になります。「もっと生き生きと生きたい。自由に喜んでいきたい。楽しく優しく生きたい！」と思っても、何もできません。社会的存在価値が唯一だと思っているかぎり、そこから出ることができません。

http://www.yuf.jp/

自分自身の中にあるもの

　私たちは、強力に社会の常識に支配されています。特に、親の世間体に強く支配されています。皆んなと一緒が良いことだ、 変わったことをしてはいけない、常識に従わないと置いていかれる、捨てられる、命がなくなるという縛りの中にいます。
　それが、自分も子供たちも不幸にする時代になった現在でさえも、そこから出て新しいことをすることは、到底できません。
　皆んなと一緒の人が、見知らぬもの、見たこともないもの、 聞いたこともないものを学べないのは当然です。本当の自分を生きるための心身医学も新しいもの、見知らぬものですから、学ぶことに躊躇する人がいるのは当然でしょう。
　このままでは皆んな無気力・無感動化して自滅していくとしても、皆んなと一緒ならその方を選ぶということになるでしょう。なんとも辛いものです。 親も子も希望のない時代を生きています。
　しかし、嬉しいことに、サンプルがあるのです。自分の中に、美味しいリンゴがあるのです。すでに私たちは美味しいリンゴをほんの少しですが食べているのです。見知らぬもの、見たことのないものではないのです。私たち自身の中にあるものなのです。それが、 ふとした優しさの自分です。自分には出来過ぎの自分、自分を超えた自分、不思議な自分です。
　ただ、ふとした優しさは、ふとしたものですから、そのままでは消えてしまいます。ふとした優しさを、生きる力と希望に育てなければなりません。それの方法が、本当の自分を生きるための心身医学 http://www.yuf.jp なのです。学び続けて、 自分も大事な人も幸せになりましょう。

素晴らしい法則と美しい調和

大きな生命の世界で素晴らしい法則と美しい調和と限りない優しさの中で生かされています。愛と存在価値とご飯を既にもらっています。それを壊しているのは、自分で生きてる病、唯物論、競争社会です。孤立と孤独、虚無と死の恐怖は、私達が生みだした妄想です。事実を見ましょう。空も海も青いです。

大きな生命の世界

私たちは、大きな生命の世界の中で、素晴らしい法則と美しい調和によって生かされています。これは科学と医学の純粋な事実です。身体も太陽も酸素も水も食べ物も、無償で無条件に与えられています。何とも不思議でかぎりなく優しい世界です。その中でたかだか１００年足らずの生命をもらって生きています。
社会しか知らないために、比較と競争に支配され、社会的存在価値をひたすら求めて生きるのか、大きな生命の世界の中で、本当の自分を発見して優しく生き生きと生きるのか、どちらを選ぶのも自由です。

ふとした優しさ

私達は普段、自分のことばかり考えています。そして、お互いを追い込み苦しんでいます。しかし、大きな生命の世界は、かぎりなく優しいです。そして、私達の中にも、優しさが好きな自分がいます。ふとした優しさの自分と呼んでいます。自分には出来過ぎの自分、自分を超えた自分、不思議な自分です。

ただ、ふとした優しさは、ふとしたものですから、そのままでは消えてしまいます。ふとした優しさを、生きる希望と力に育てなければなりません。そのために、本当の自分を生きるための心身医学http://www.yuf.jp/ を開いています。学んで、自分も大事な人も幸せになりましょう。

丹田呼吸法

丹田呼吸法では頭をカラッポにすることが肝心です。心と自律神経系や内分泌ホルモン系は一体となって動いています。心は免疫系にも影響を及ぼしています。頭をカラッポにしなければ効果がありません。ただ実際には、頭カラッポは困難です。そのために、吐く息を一心に数えます。吐く息と一体化します。

本当の存在価値

内ポケットに１００万円持っていても、それを知らなければお金がないのと同じです。何か物を買おうとして財布がカラッポだったら愕然とします。途方にくれます。大きな生命の世界の中で、医学的に生かされている本当の存在価値は無傷でも、その事実を知らなければ、社会的存在価値を失った時には、悲しくなります。プライドが傷つき、生きる希望もなくなるかもしれません。